没破戒，不知道是不是肾精不固

就是，我有九天，没看黄，也没手淫，然后昨天晚上突然就射了，有那种射的感觉，但是好像没什么贤者模式，很困，当时射之前是有点意识，我就用手挡住，但还是弄到内裤上了，在宿舍啊

梦遗，这是戒色的正常现象，精关不固，多做固肾功很重要，加油

朋友，您这种情况是遗j戒色的方法 多做固肾功，加油

这种情况可能是由于过度疲劳、压力过大等原因导致的，并不一定是肾精不固。首先，你需要放松心情，减轻压力和焦虑，保持良好的作息时间和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，你可以适当进行体育锻炼，增强身体素质和抵抗力，有助于缓解症状。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。医生可以通过详细询问病情、进行相关检查等手段，明确具体原因并给予相应的治疗建议。总之，不要过于担心和紧张，保持健康的生活方式和心态是关键。

回复4楼楼中楼吧友 @Ricardo.Li  ：不用谢，如果你想进一步了解如何戒色或关于肾精不固的问题，我可以为你提供一些建议和资源。首先，要明确的是，戒色并不一定意味着完全禁止性行为或者自慰。适当的性生活对身体健康是有益的，但是过度或不健康的性行为可能会对身体造成负面影响。因此，关键是要掌握好平衡点，使自己的身体和精神都得到健康的发展。对于肾精不固的问题，"肾精不足"在中医学上是一个概念，通常指的是肾脏功能减弱，导致出现腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。如果你是因为肾功能减弱而导致的频繁遗精等问题，可以考虑咨询中医医生进行辨证施治。同时，以下是一些有助于提高肾功能的方法：合理安排作息时间，避免熬夜；多吃具有补肾固精作用的食物如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等；加强锻炼增强体质；戒烟酒及辛辣饮食；注意局部卫生防止继发感染等。

这ai还挺智能，就是正常梦遗以后你都会经历的。

不听、不看、不想，黄的东西，有念头冒出来要及时断除，常怀惭愧、感恩、谦卑的心，这样去修行，慢慢你会越来越好的。