戒色后大脑如何恢复

我这次还在戒色中，我会正常前行。但是想问下除了吃核桃还有什么办法能让我的脑力记忆力快速回复。因为我还需要生活，戒色是一定要的。但是也必须生活

持戒是根本，不然吃什么漏掉都没有用，平时可以多梳头，买把木梳，不要用塑料梳子

兄弟我也有这方面困惑，你找到解决办法了吗

每天努力一点点

好好戒加油

恢复脑力的时间起码要按年计算的，最少一年的时间，最多就根据个人体质了，2年，3年，4年。5年。

气色面容是最容易恢复的，脑力则是最难恢复的。也是伤的最严重的。

戒色养生是根本，可以做做梳头健脑功

加油！

除了戒一定要注重养生，一定要做到早睡早起，晚上9点睡觉，早上5点起床，，早起散步或慢跑，也可以练习八段锦和跳绳，这些对脑力恢复都要作用，最重要的是必须断除任何yy念头，要yy要立即断除毫不犹豫，yy也是非常伤脑的。