新戒人提问

本人24，有两年的手yin史，今年基本频率在隔一天一次，最近感觉自己的注意力涣散的厉害，平常特别能出汗，也胖了很多。现在想戒手yin，各位前辈，有什么有效的方法吗，求指教

有效的方法就是每天学习《戒为良药》不间断，每个人都需要经历的学习，不学永远不会进步，永远戒不了

看戒为良药

先戒，看戒为良药

我每日一次现在也开始戒色了

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

楼主看过来，新手的话先看《戒为良药》这本书就行 ，在百度上搜就有，每天早中晚各一篇，因为呢你是新手，怎么戒s这个问题很大，不是一两句话就能解释清楚的，《戒为良药》就是为你们新手量身定做的，认真看你自然就知道怎么戒了

谢谢前辈们指点

各位前辈，我去网上搜戒为良药，为什么网上说这把书是禁书

可以试一下宗教信仰。我12年纵欲历史，通过宗教信仰，现在yy控制住了，身体有明显恢复。