第14天破，求指导

前几天做的很好，每天跑步看戒色文章，听戒为良药，也有每天思考戒色，但是四天前感冒导致放下了这些学习，每天有跑步但是学习戒色文章明显有放松，目前最高戒色15天，感觉10天是我的一个欲望强盛期，这次应该是四天前看了擦边视频，然后每天都有欲望来袭，没有及时制止，只是忍住没撸，今天彻底忍不住了，有几个问题想问问前辈：
1.怎么控制路边不看女生，感觉现在夏天诱惑真的太大了
2.欲望来袭的时候怎么快速制止，有憋气但是不是很有效
以后我要坚持少看手机，看电脑和平板，手机不看视频，只用来用微信qq和学习

加油，多行善

加油

每天完成戒为 良药里面的十规，加油。

解决这俩个问题的方法就是断念，念一起就立马断掉，心中默念断念口诀，具体的戒为良药里有讲。也可以用不净观对峙，把女人想象成血肉之躯，即可化解欲望

胸弟，学佛能够成功戒色私信我