戒了18天了，今天遗精了

戒色身体状态和脑力确实有明显恢复，但是恢复的不够，现在恢复速度也变慢了，之前懒惰的问题，执行力的问题只有一点点进步。接着加油吧，目标一千天

加油

要一直戒，生命不息，戒色不止

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜