我戒色，戒了吧

打卡第一天

想找个人一起进步，互相监督，真诚的可以d我，

既然下定决心，那就一定要做到，不去看和想那些污秽内容，同时保持学习和适当锻炼，可以花些时间在自己的爱好如看剧，多看些正能量博主的学习，生活vlog作品，慢慢走出来就可以
既然这一定决定戒就一定不要破了，不然一鼓作气，再而衰，三而竭，会极大的打击自己的信心导致可能再也站不起来了
还有你可以每天晚上打卡，自己一天忙碌后洗澡躺着床上，闭目放空脑袋，躺一会，然后可以花五分钟想想总结自己今天干了哪些事，然后可以记录打卡，这是对一天的总结，这样每次会有点成就感也更容易坚持下去，还有保持充足的睡眠是最重要的，不要贪图一时玩手机或其他没意义的事情，早点休息，第二天元气满满，充满精力，充满希望比什么都重要。
这都只是戒色人的一部分方法，更多的方法需要你去学习和自己探索，加油吧，真不能沉沦了（也对我自己而已）！！！