大家说一下都是因为什么原因破解了

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我都是一边看一边撸 平均3-5天这样破戒 感觉真的难 除非有什么外力介入或者做什么大事才有可能戒色成功

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易手淫。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

学佛戒色私我

因为脑子一直想这个事

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了
  ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

戒除邪淫，我推荐抄写《僧伽吒经》，效果真的很好，每天只要能坚持抄写两三页，效果是很明显的。《僧伽吒经》可以自行百度。

看我头像

玩手机，不规律作息，没事躺沙发或床，基本都是这些导致起欲望然后没及时断破戒

大部分人都是断念不及时才破戒的，建议每天念断念口诀一百遍以上，真的是有作用的