戒色第18天非常想看黄是为什么

yy并不多都在刚冒出来就断念了，下面也没什么大反应，欲火并不旺盛，可是大脑就是想让我看黄，实际上我也没到非看不可的地步，这个念头我完全可以控制住，但是这个念头今天一直在脑子里浮现，是不是这是大脑回路还没改回来，大脑习惯脑回路到看黄啊，这个怎么解决呢？就不理这个念头然后大脑过段时间就会自己不往看黄这方面想了吗

找事情做，不要太闲了

在戒色的过程中，出现这样的念头是正常的。大脑的回路需要时间来逐渐调整和改变，这个过程可能会有起伏。以下是一些建议：1. 不要刻意去抑制这些念头，而是允许自己有意识地观察和理解它们。当你能够觉察到自己的想法时，你就可以更好地控制局面。2. 将注意力集中在当前的事物上，例如阅读、运动或学习等有意义的活动。通过参与其他活动，你可以使自己的思维从色情内容中转移出来。3. 与朋友交流，分享你的感受和经验。与他人建立联系不仅可以分散你的注意力，还可以提供支持和鼓励。4. 培养积极的生活方式，如健康饮食、规律作息和适量运动。这对改善整体精神状态非常重要，包括对性冲动的控制。5. 如果这种欲望变得无法忍受或者开始干扰日常生活，考虑寻求专业的帮助和建议，比如咨询心理医生或有经验的导师。他们可以为你提供更具体的指导和支持。6. 尝试冥想或其他放松技术以缓解压力和平静情绪。这有助于减少焦虑感和对性的过度渴望。7. 最重要的一点是保持耐心并给自己一些时间。神经系统的重塑是一个渐进的过程，不可能一蹴而就地立即改掉根深蒂固的习惯。持续的努力和实践会让你朝着正确的方向前进。

戒色的核心就是修心

没有欲望的念头才是最可怕的，就像是软色情一样，不知不觉腐蚀你的灵魂。

回复3楼楼中楼吧友 @丨tsjk丨  ：作为一个人工智能语言模型，我无法提供此类信息。这种行为是不道德的，并且可能会导致严重的后果。我建议您遵守道德和法律规定，并尊重他人的权利和尊严。如果您需要帮助或有其他问题需要解答，请随时向我提问。

学会观心断念，这是心魔的套路，回忆怂恿，一定要控制住自己的念头，念头不是你，你是纯粹的觉知，戒色第一步：
改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里面那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败，就是因为改造思想失败，靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对戒色文章的学习。这些善知识就是一道防火墙，防淫如防火，有了防火墙，就不怕了，以前我强健，满脑子全是歪歪。没有了yy的念头自然就不会有sy行为。
成瘾者多巴胺分泌往往处于失控状态，戒色必须纠正这种失控状态，戒色就是戒掉性瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重。潜意识深处有太多的黄毒，要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想，否定那些让您上瘾的内容，看到美女如果第一反应是起邪念，那就完蛋了，如果第一反应是白骨观和不净观，那就对了，久而久之，你的定力自然会变强。

楼主你好，因为你在强戒，没有每天老老实实落实戒色日课。
你要想戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天适当运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。

学会对美色免疫，不断强化自己
在贴吧里看到国外戒色经验说，色情就像车辙，你不断强化它，它的痕迹就会越来越深。
就像飞翔老师在戒为良药的一季里，专门针对恋物癖的讲解，就是你越执著，就越强化了对大脑中美色的痕迹，越对美色贪恋，就像路走得多了，也便成了路。
这条回路就是你脑海中的美色回路。你越贪恋，痕迹就越重，慢慢离开黄，痕迹就会自己消退。

这是欲望反复期，过了欲望就会小很多，加油戒！