师兄们有没有什么jiese后身体恢复计划

发表于 2024-8-23 08:05:20

我个人属于身体素质比较好的，因为从小在农村长大，现在想恢复一下身体，以前身体素质超好的，撸了10年，面目全非，身体也废了，我现在想尽快恢复去打篮球，因为我真的很爱打球，因为lu我有两年没打了#精气神#

发表于 2024-8-23 08:05:34

发表于 2024-8-23 08:06:34

发表于 2024-8-23 08:06:59

发表于 2024-8-23 08:07:24

好好戒色，饮食作息规律戒掉不良嗜好，每天也可以抽空打打篮球啊，戒色和打篮球不冲突反而有利于身体的恢复，动则升阳。慢慢来，身体素质会恢复的，只要有坚定的信念，加油
”师兄们有没有什么jiese后身体恢复计划

发表于 2024-8-23 08:07:35

兄弟，可以学习戒为良药，里面讲到有养生，恢复！

发表于 2024-8-23 08:08:06

刚开始身体恢复，不建议做过多剧烈运动出大汗，是做适量出微汗，更有利于身体恢复。

发表于 2024-8-23 08:08:31

看到有人写了帖子说施食蚂蚁有帮助

发表于 2024-8-23 08:08:47

戒色后一定要注重起养生，三分戒，七分养，可见养生的重要性！光戒色是远远不够的，只有提升自己的养生意识，尽量避免其他不良伤身行为，身体才会更好更快的恢复。保持适量运动，或者做养生功法都会有助于身体恢复，运动量不可过大，保持微汗最好，大汗伤阳，过犹不及。加油，坚持学习戒色文章净心，不断提升自己的思想觉悟，觉悟降伏心魔，戒色是身体恢复的基础，这点一定要做好！

发表于 2024-8-23 08:09:04

加油

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