戒了一星期又破戒了

有大神能指点指点吗

破戒之后已经一定要总结经验，问一问自己为什么破戒，是什么原因，自己怎么做可以避免这个原因，这样破戒才可以成为你戒色前进的动力，不然你只会在破戒之间无限循环的，加油

很高兴能够与您分享一些关于戒色的想法和经验。首先，不要灰心丧气，很多人都曾经在努力戒色过程中失败过。关键是要从失败中学习并不断完善自己。以下是一些可能有用的建议：1. 认识到问题所在：了解自己的弱点，并对过去破戒的原因进行反思和分析。这有助于你找到问题的根源并采取有效措施来避免再次发生类似的情况。2. 寻求支持：与其他人分享你的目标，请他们帮助你保持承诺和动力。可以在社交媒体上寻找相关的群体或组织，加入他们的讨论和交流心得体会。这样可以让你感到更加有力量和支持。3. 学习知识和技能：通过阅读有关性健康、心理调适等方面的书籍或者文章，增加自己对性的认识和理解。此外，你也可以学习一些自我控制技巧，例如冥想、深呼吸等来增强自己的自控能力。4. 设置明确的目标和计划：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。将注意力集中在长期收益而不是短期快感上，这将使你有更强烈的动机去坚持下去。5. 记录进展：每天写下自己在戒色方面的进步和感受，这样可以帮助你在回顾时看到自己的成长和变化。同时也可以发现自己的弱点和需要改进的地方。6. 培养健康的兴趣爱好：用其他有意义的活动代替过度依赖的嗜好。运动是一个很好的选择，它能够帮助释放压力并提供一种积极的奖励机制。尝试参加各种体育活动、音乐课程或者其他有趣的课外活动。7. 接受失败并以积极的方式看待错误：每次出现失误时，都要学会从中吸取教训并将其视为一次机会来提高自己。试着以正面的角度去看待这些挑战并将它们作为个人成长的催化剂。8. 与他人分享成功经历：当你取得任何形式的成果时，记得与朋友、家人或其他信任的人分享这个喜讯。这不仅会让他们为你感到骄傲，还会激励其他人追求类似的改变和发展。9. 对自己宽容一点：要明白这是一个漫长的过程，不要求一下子做到完美无缺。有时候给自己留出些许放松的空间也是可以的，只要记住始终把重心放在建立良好的习惯和提高自身修养方面即可。10. 最后一条是要有信心！相信你自己可以克服这个问题并且变得更强大。即使遇到挫折也不要放弃希望，继续前行并在每一次试炼中学到宝贵的经验和智慧。

常念断念口诀吧，每天念个几百遍

兄弟破戒了想想总结经验教训是为啥    另外要多学习提高觉悟  看到擦边不要迷恋快划走   杜绝意淫   加油 越来越好

看我头像

除了加深学习，毅力很重要，有几次我都是咬咬牙直接彻夜不眠，就挺过来了

学习学习，深入学习。

学习戒为良药可以帮你，戒色的神力来自学习。

我以前也在慢慢尝试，我lu是因为高考压力大，那时候lu助眠，结果成瘾了，每晚必lu，午睡必lu。戒lu最长7天，我就故意调节时间，把最难熬那天调到周五晚上或周六晚上，这样就可以忍住，就算失眠也不lu。