第16天。

今天上课yy了，上课分神知识不进脑子，欲望好强，好想看黄怎么办

一定不要看黄，看黄必破戒，在要破戒高发期时，尽量不要一个人独处，出去走走，之后就是看看戒色文章和受害者案例，提高自己的觉悟，加油

欲望强，可以注意一下饮食，饮食清淡有助于降低欲望

你是学生多好的大好的青春为什么我反正钱你行善，行善是真的快乐……

现在一切能够过去。欲望的短视频，电影，电视剧，包括文字，还有一些不良的朋友。

多好的青春呐，如果我回到学习我回到学校有人告诉我该多好，我真的很羡慕你，好好学习吧，孝顺父母。

在戒色的过程中，出现欲望和诱惑是很正常的。但是，我们应该学会如何控制自己的想法和行为，避免陷入错误的循环中。以下是一些建议来帮助你处理这种情况：1. 坚定决心：回想一下你的动机和目标，为什么要戒色。只有坚定的决心才能让你保持清醒并克服挑战。2. 断念：邪念上脑时，要及时断念，从心底斩断恶念。这需要平时练习，可以在有欲望的时候出去走走、散散心，或者做一些其他的事情分散注意力。3. 学习传统文化：多学习正能量的内容，如传统文化中的道德观念、善行义举等，洗涤心灵，让自己更加正面积极。4. 行善：除了落实好戒色养生以外，还要每天坚持行善，生正气，积累正能量。既可以化解欲望淫念，又可以快速恢复身体元气。5. 看危害贴警醒自己：经常复习戒色知识，看一些前人总结的戒色经验和教训，以及各种危害帖子，提醒自己不要重蹈覆辙。6. 严格要求自己：一旦有一次失败了，就要及时调整心态和方法，重新开始新的戒色旅程。7. 多看好帖：多阅读前辈们写的成功戒色经验和高能量文章，从中汲取力量和学习方法。8. 下大决心：要下定决定并且付出行动去远离痛苦，同时也要下大决心学习戒色文章和其他有益的知识。9. 求助于他人：如果你感到无法独自应对困难或困惑，可以考虑向长辈、老师或其他可信赖的人求助。他们可能会给你提供更多的支持和指导。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头起来就狂念这四句话，加油

念头来了就马上断掉，一定不能给心魔发育的时间

戒色不戒口，康复路难走，戒色不修心，漏完你的精，戒色不养生，硬戒终难成。