这一招"金鸡独立" 简单方便，引血归元藏精于肾，肾精不固要多

这一招"金鸡独立" 简单方便，引血归元藏精于肾，肾精不固要多做！（中里巴人讲解）https://mp.weixin.qq.com/s/MNrrfyZucyoTfmP0jFWtlw

“金鸡独立法”,就是把眼睛闭着，然后用一只腿站着。

通常开始做的时候，很多人站不过去十秒钟。天天站，站个一周两周，您就能够站到半分钟左右了。
当站到两分钟的时候，就会觉得心里非常平和，也知道脚怎么使劲，所有的力量都集中到单只脚的脚掌底。
脚底下有六条经络，您一练金鸡独立，这六条经就同时锻炼了。

金鸡独立还有一个更大的好处，它不仅锻炼肢体，还能锻炼精神。

当您心里特别乱的时候，通过简单的金鸡独立，就能把心静下来。心一静下来，头脑就清晰了，经络也通畅了，从而对身体起到一个总的调节作用。
什么是总的调节？就是引血归元。

“金鸡独立能帮助您把气血引到脚心，也就是将气血储藏到肾脏，对肾脏起到很好的保养作用。
肾是先天之本，我们保养了肾，也就保养了我们身体的根基。”

每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家推荐的养生法，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

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