两百二十、标题:谈谈我进驻戒色吧一年的感想与收获

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明天就是正式入住戒色吧一年。回顾这一年里，有过履破履戒的怪圈，也有过迷茫沮丧的负面情绪，甚至有过放弃戒色，让自己破罐子破摔的念头，但好在自己坚持了下来，如今小有152天的戒色成果。感谢戒色吧让我涅磐重生！ 首先是去年此时气色很差，一脸痘痘，人际关系也是差的一塌糊涂。人人看到就跟看到怪物一样避而远之，自然别谈女人缘了，试想，若是一池臭水沟有谁愿意亲近呢，也是相对自我消沉和封闭的黑暗时期。 而当时也是我人生中重要的时刻之一——刚刚进入单位找到了第一份工作。

却因为面相不讨喜，又感到自卑和怯懦，从事的都是些琐碎的杂务活，自然也鲜有领导的赞扬和赏识。 说实话，当时真的自己内心很恐惧，不知道这样发展恶化下去自己将会是什么样，家中的父母已经两鬓有了白发，自己这样消沉堕落对得起他们含辛茹苦把我带大么？ 所以，我选择了坚持。 飞翔老师的每一季都有好好研习，也在戒色吧里跟吧友们交流经验，同时也在养生方面下了很大功夫，每天坚持打半个小时篮球（坚持运动真的很有成效，运动是男人最好的化妆品），加强出汗排毒，同时也会让自己在膳食结构上作出合理的改变，多吃蔬菜水果，减少大油大肉的摄入。另外就是提前睡眠时间，争取每天10点半上床，11点入睡，做到不熬夜不久坐不撸管。 日子一天天过去，细微的变化也悄悄发生在我身上。 如今一年下来，目前戒色152天，气色有了明显好转，皮肤也好了很多，痘痘不知不觉都没了，皮肤显弹性有光泽。自己也变得自信开朗乐观起来，心中满满的正能量。 其次，这一年作为入职新人，发生了很多事情，也有过低谷，但是通过自我调整，心态非常好。并且把握住了机会，圆满完成了领导交待的几个任务后，得到了充分的认可和信任（戒色后脑力明显恢复。做事效率很高而且井井有条，记忆力也恢复很多。）

再者，便是一定要发展自己的业余爱好，很多吧友都是空虚撸管。在此说说我的经验，我个人喜欢运动和看书。白天下班后打打球，吃个饭回来洗个澡然后窝在床上看看书，尤其是在这样的冷天，真是一种享受。放松的同时也对自身的思想也是一种提升。书可以抚平人的浮躁，让人真正清静下来，我们生活中产生困惑的最大根源在于想的太多而书看的太少。 心越静，那么杂念就更不可能趁虚而入。 最后，我要感谢我的父母，百善孝为先。这一年通过反思自己以前做了很多让父母寒心的事情。通过自己的努力，也越来越多的看到父母脸上欣慰的笑容。我会坚持自己的戒色信念而努力走下去，为的就是让未来的自己能够更有希望一点！
语录：研究（美国FTND）表明，消费SQ片与更负面的身体形象、更低的自尊心和更差的心理健康有关。通过改掉这个习惯，你可以开始在生活的各个方面建立信心。

加油，记得感恩父母