哪些方法可以促进脑力恢复

在此之前也看到了很多关于脑力恢复的文章和视频，也看了戒为良药中的内容，还是想听取一些大家的建议，本人今年年底就要考研了，八月20多号开始正式戒色，尤其重视脑力恢复，打算这四个月能恢复多少算多少，恢复一点点也比不恢复强，真的感谢大家了。

能做到养生不遗精，恢复就快一点，加油。

坚持戒色养生的基础上，可以做一做有氧运动，二可以每天早晚各做梳头功100次，三要经常微笑，加油

一般脑力恢复，我想原理是这样，我们的精通过脊柱共给脑子，这个从哪里可以验证，就是每次射完，脑子转起来很慢，好像不会思考了。所以，这个戒多久恢复？不知道，可以观察自己精神头，反应能力，还有手指月牙，越多越满，证明人精神头越足。

自己艾灸，补充阳气很好，肾气足了脑力就会好

第一是戒色存精，第二是早睡，第三是吃饭，要吃以米面（加粗粮）为主力，辅以蔬菜、豆类、坚果类。第四做养生功（八段锦、八部金刚功、五禽戏、易筋经）

早睡早起 养成良好的生活习惯 平时可以慢跑锻炼一下 也会有助于脑力的回复 越来越好 加油！

加油加油

要想恢复脑力，只有一个办法，还精补脑！
还精补脑只有一个办法，练习导引术！快得话一个月见效。
满则溢则遗精，练习导引术还精补脑可有效解决这一问题。

多行善积德