请问各位师兄是如何进行情绪管理的？老觉得自己情绪管理做不好，

发表于 2024-8-19 10:00:28

请问各位师兄是如何进行情绪管理的？
老觉得自己情绪管理做不好，喜欢意气用事，可能是个人性格不好的原因。
”请问各位师兄是如何进行情绪管理的？老觉得自己情绪管理做不好，

发表于 2024-8-19 10:01:10

我一般都是通过到大自然中散步和运动宣泄情绪，但我发现这只能管一时。

发表于 2024-8-19 10:01:30

戒为良药情绪管理的章节也看了，也试着去做了，但发现效果不大。

发表于 2024-8-19 10:01:39

可以看看《正念的奇迹》《当下的力量》这些帮助管理情绪的书，学会修心断念，我是念观音心咒化解不好的情绪的，平时要加强觉察力的训练。

发表于 2024-8-19 10:01:51

多学习正能量的知识，正能量足够时自会管理

发表于 2024-8-19 10:02:06

从中医来说阴不敛阳相火妄动多念佛拜佛即便不信坚持下去看《寿康宝鉴》通过百度网盘分享的文件：《寿康宝鉴现代新…
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