戒色三个月经验分享

分享一下戒色三个月以来的心得，刚开没有意识到手淫的危害，每周进行一次手淫，不算特别频繁，但有时候腰酸酸，精神不振，不是特别爱说话，脱发，等不良后遗症，从三个月前开始戒色，刚开始感觉还不错，每天有运动习惯，一周5天都去健身房锻炼，吃一些清淡蔬菜，有营养的优质蛋白，每天早起做5遍八部金刚功，感觉精神状态好了很多，然后到第二个月的时候，出现过一次遗精，那段频繁做春梦，开始接触戒色吧，看各位吧友分享经验，我每天早上没事又开始锻炼八部金刚功➕固肾功，直到现在，刚刚做春梦，刚要遗精流出一点点前列腺液，就及时醒来，控制住了，赶紧来贴吧分享一下心得，特别是最近，沉迷于健身，每天刷视频都是一些运动，养身，饮食的视频，以前脑子里总喜欢想一些美女擦边视频，现在脑子基本不想那些东西啦，每天早上都有晨勃，每天也很精神，现在也特别阳光，我得室友说我，以前不是很爱说话，现在特别爱说话，特别阳光，希望我得经历能和大家共勉，大家一起进步！

加油

随喜，继续加油！

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

师兄有练习断念口诀吗，练习多久了

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

继续加油！保持警惕，坚持学习，共勉

加油

加油兄弟 下个戒书学院看看吧

加油兄弟，越戒越好。