戒不了了咋办啊

每天来一发才能睡着。各位大神有啥经验可以传授。

1.每天看几个因果故事，洗洗心。
《知因识果故事集》：网页链接
2.睡眠有问题的，自己买天王补心丹用一段时间，可以助眠。
3.注意不去接触会引起心动的东西。
断网一段时间。

每天看看受害者案例，告诉你自己再鲁就是下一个受害者

首先，你这种情况很多人在戒之前都有，通过睡前sy来促进睡眠，但是这种方法对身体伤害非常大，伤到了一定阶段就会出现失眠，白天再累，一躺下就是睡不着，还会并发神经症，焦虑症，抑郁症等，千万不要走到那一步才决定开始戒！

楼主戒色吧发展到现在，真的有非常非常多优秀前辈的经验可以学习，“吧主推荐”里的戒色文章就不错，可以多看看，另外推荐jw良药，在我刚戒色时给予了我巨大的帮助，想看直接百度就行。

多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

朋友，lu了才能睡着证明你现在伤的还不是很深呢。如果持续这样身体伤的厉害之后lu了之后反而会失眠的。所以呀，一定要改掉习惯才可以。建议每天看一看真实的案例，然后多思维一下sy的危害。晚上躺在床上的时候不要玩手机，如果可以的话就看一看戒se笔记。养成这样的习惯，把学习到的知识落实到生活中，只有这样才能慢慢改正过来。这个过程是漫长的，不要想着一蹴而就。但是一定要坚持，并且努力。加油呀

这样可不行，一滴精十滴血，你可以尝试每天看看飞翔的戒为良药来进行戒色，多孝顺父母，帮助他人，加油！

加油吧，我跟你一样

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