戒色第五天,体会

打卡第五天，感觉良好，每天都有在做固肾功，暂时没有遗精，每天也采用吉祥卧，但早上起来睡姿就变了！还是睡不着起不来，我感觉是和天气有关系，实在是太冷了。尽量早点改变，结束这该死的手淫史。加油

该死的邪淫 是啊 咱必须坚持戒了 一起加油呀！

坚持戒

加油，必须坚持学习，每天定好日课。踏踏实实练习观心断念。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。

加油

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，强迫性ZW。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

加油很棒，吉祥卧固定不住可以背个书包
收拾遗精八大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！