为什么就是沾上黄

赌毒烟酒等，我根本不去想，为什么唯独黄，我20多年都甩不掉，很痛苦，每次破戒都自责，自责完后又重复！

加油吧，围绕戒色十规去戒色

戒色是一个需要持续努力和坚持的过程，其中涉及到许多因素导致你难以摆脱黄色诱惑。以下是一些可能导致你无法成功戒色的原因：1. 心理成瘾性：黄色内容可能会引起你的大脑产生多巴胺等愉悦感神经递质，从而导致你对这些内容产生了强烈的欲望和渴求。这种心理成瘾性可以使得你不断地重复破戒。2. 环境影响：身边的人或者网络环境可能存在大量的黄色内容和不良的社交氛围，这会刺激你的好奇心和欲望，增加了接触黄色内容的可能性。3. 个人修养不足：个人的心性和修养不够充分，缺乏对自我控制的能力和对诱惑的抵抗力，容易受到外界干扰和个人情绪的影响。4. 没有找到合适的替代品：你可能没有寻找到能够取代黄色内容的健康活动或兴趣爱好，也没有建立起积极向上的生活态度和人际关系。5. 内疚感和自责：每次破戒后，你感到内疚和自责，但是却没有采取积极的行动去避免再次犯错，反而陷入了一种消极的情绪循环中。为了克服黄色诱惑并成功戒色，你需要采取一些有效的措施：1. 提高个人修养和控制力，学习冥想、禅修等技巧来增强自我的觉察力和专注力。2. 远离不良环境和人群，减少与黄色内容的接触机会。3. 寻找健康的替代品，如运动、阅读、音乐等有益的活动，培养自己的兴趣爱好。4. 学习正向心理学和人生哲学，树立正确的人生观和价值观。5. 与家人和朋友建立良好的关系和支持系统，互相鼓励和监督。6. 在内疚和自责之后，认真分析失败的原因，制定具体的改进计划并付诸实践。最重要的是要保持耐心和毅力，不要放弃，相信自己在不断的努力下一定能够成功戒色。

想要戒掉不是靠忍，而是学习戒色文章提高觉悟才能戒掉，如果你还不愿意改正那么以后还有更大的痛苦等着你！

自责完没想着总结失败经验，是否学习《戒为良药》并做到，靠意志力强戒走不出这个怪圈，从心理改变

看我的贴上有经验，可以联系我

反正就是学习只有学习才能进步

看了很多破戒的案例，对于破戒前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破戒的发生。
破戒前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）
贪——心里又开始贪恋女色，看擦边图，盯着女色看，贪恋心理很强。
懒——懒得学习戒色文章，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。
傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。
厌倦——厌倦学习戒色文章，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。
充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。
破戒前的一些细节征兆
1、戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
2、中断学习戒色文章时间太长，一般半个月以上没有学习戒色文章就比较危险了。
3、念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，最后破戒。
4、情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破戒。
5、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。
6、德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。
7、总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。
8、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。
9、沉迷网游，沉迷网络小说，戒色状态急剧下滑。
10、抱有侥幸心理想搞适度，或者想只看不撸。
11、有点戒色成绩就骄傲自满，虚荣。
12、戒色日课中断，三天打鱼两天晒网。
13、各种怀疑，强迫思维，爱钻牛角尖，思想偏激。
14、认同及时行乐的纵欲思想。
15、有功利心，掉进了钱眼里。
16、不重视断念实战，不练习断念。
17、生活紊乱，贪玩，不自律。
18、好了伤疤忘了痛，又想放纵了。
19、经常看诱惑的直播，不良的应用。
20、看了无害论或禁欲有害论，又开始动摇了。
21、谈恋爱，有亲密接触，这时容易破戒。
22、分手吵架或者其他吵架后，易破戒。
23、看黄色小说，看不良漫画。
24、有微妙感觉开始出现。
25、上网不慎，乱点击。
26、开始喝酒，酒后容易破戒。
27、独处时间增多，独处时不警惕。
28、警惕性下降，很容易被攻破。
29、对境时视线不知避开。
30、喜欢和别人聊黄。
31、放任自己，感觉破戒无所谓。
32、过于劳累，戒色状态下滑。
33、消极懈怠，敷衍，不全力以赴。
34、开始感到厌倦，不想看戒色文章。

戒色不戒口，康复路难走，戒色不修心，漏完你的精，戒色不养生，硬戒终难成。

兄弟，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章。苦练断念，严格落实，养成习惯。推荐你学习戒为良药。加油！