打卡，希望是最后一次

前天破了，昨天反思忏悔，今天打起精神来重新出发

兄弟，对于破戒，你可能最开始只是有一种模糊的感觉，好像哪里不对劲，有点不舒服。起初没在意，放任这种模糊感越来越大。如果你不去整理自己的情绪，不在独处时仔细去深挖这种“不妙感”的原因，那它就会诱导你回到之前的生活，变的自暴自弃。人之所以内心强大，是因为强者会消除模糊，深挖那些积累在你潜意识里的情绪，记忆。让它清晰，就像断念口诀那句话“念起既觉”，这种念可能不是清晰的想法，也会是模糊的情绪。觉察它，感受它，直到它变清晰，然后把它写下来。那这种感觉就会自然消失。jiese最难的不是生理上的停止zw这个行为，而是心理上的自我和解。

加油，一起努力！！！

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

症状：破了以后就昨天，胡昏沉沉的，很困，昨天休息了一晚上还是觉得累，强迫症很严重，反应迟钝，看见人打招呼都反应不过来，嘴不听使唤，一直胡说，手抖，很虚的感觉；
心里方面及时断念，增强信心，下大决心，要么死，要么彻底戒掉，我不想再这么浑浑噩噩的生活了，虚度光阴几十年，到死都没有做成成绩，人生最痛苦的是靠自律的能实现理想的时候不去努力，到机会失去才后悔，我要这样下去，拼死戒。每天断念口诀100遍，必须念!
养生方面：多锻炼做固肾功，站桩，培养核心力量；
情绪方面：情绪不稳定的时候及时调整，其实这次情绪是有调整的，只不过是莫名其妙的去看了H，这个无聊的时候要警惕，及时断念，找到事情做。

一点要每天学习戒为良药，我曾经戒了2年多没破过戒，因为骄兵必败，我很久都没学习戒色文章和看戒色吧，结果看的擦边内容多了就破戒了，惭愧，要以我为戒，要学习戒为良药

加油坚持

每次的失败都是进步，方平心态，重新启航

加油！