避开不了，又忍不住，怎么办

在写字楼上班，一层楼很多公司，每天总会看到几个身材高挑女的，穿着细跟高跟鞋，短裙。总会碰到，避开不了！
一看到这种长腿，细跟高跟，就忍不住，yy了，最后结果就是撸了！
我到底该怎么办，真的很辛苦，我不想撸，但一看到她们，就yy忍不住。

去了解怎么断念，提高自己断念水平，不要看任何擦边，加油吧，不要个要求自己很难戒的

好好学习断念口诀，另外不净观也有作用

加油

別人說什麼根本沒用，慢慢經歷吧

多学习提高觉悟，真的不行，就换个工作吧

看破女色，不再贪恋，多看看不净 观和白骨 观。

加油

这都是自身正能量不足，被邪念所影响乃至于控制的表现
提高正能量：一要好好孝顺父母，心存正念，做该做的事
二要多做善事，多多积累，善事量大了才能大幅提升正能量
三是多劝别人戒，发戒色书，戒色帖，针对性的提高戒色的正能量

盯着上图看，直到内心清凉。
归根原因还是肾气不足，肾气足、身体内在气足饱满，对于外界的诱惑其实很容易的避开不见了。
自己也不要太内疚及紧张，接受自己当下的内心，不要成为负担，按正确的原则去坚持锻炼，积极戒色养生，培养正气，到后面正气充足的时候身心就会顺畅很多。