求问各位老哥

跑步锻炼是早上跑还是晚上跑合适 之前一直断断续续的
今天开始每天跑步锻炼 回归了

早上好

早上，阳气足。

早上好，可以改善你晚上的睡眠，也会让你一整天的戒色都充满斗志

一定身体恢复差不多再跑，身体虚时不要剧烈运动，多看飞翔老师戒为良药有讲。

早上跑步，如果刚开始戒色可以慢跑或者散步代替，等身体恢复一段时间了再加大强度

加油！

早睡早起，早上起来跑步最好，晚上尽量不要出汗

早上

我散步为主  跑步为辅   只要戒除邪淫   一切为时未晚矣