唉，又破戒了又没及时断念

建议你，如果刚开始没有学会断念，不要正面与其交战。刚开始定力很差，总是轻而易举的失败，然后掉状态，越来越没有信心了。1.不要独处，一定要尽量充实起来2.一旦独处了，不要看手机尤其是视频软件3.手机不要带上床4.建议除了断念，多观音心咒可以很大程度化解欲望。（如果有信心，只要坚持念此咒、坚持学习也完全可以断掉xy，之前有二十年老戒油子就是念这个一段时间后稳定的断掉再也不破戒了，效果非常好）

要学会断念，要每天学习戒色文章清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油吧！

还是要多练习断念口诀，可以每天坚持练习断念口诀半个小时这样效果会很明显的我这有位前辈写的断念口诀文章我发你你看下通过百度网盘分享的文件：戒色心得
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戒色六式了解一下吗