兄弟们给个办法，今天又没忍住

我发现我没到15天左右，就到了一个欲望高峰期，今天是17天又破戒了，唉，有没有人能给我出出注意，到底怎么才能静心

ju

要不那几天多出去走走，别一个人呆在家里面，呆在家里面就睡觉，别上网

戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

本来就是一个怪圈，发戒心，欲望休眠期，肾气有所恢复，破解高峰期，心理后悔期。一定不要陷入怪圈无法自拔。人若沦为欲望的奴隶，并会丧失心灵的宁静。加油！

一般都是十天左右，会有一个欲望的高峰期，我最近也陷入了这个循环，逃不出来，经过反思，我认为最主要的还是提升觉悟，去断念，并且远离一切黄源，不能看擦边的，因为这个时候你可能已经欲火焚身了，如果再去看擦边视频，很大可能就形成燎原之势，直接破了，所以要守好心房，做好断念，不看黄源

一般过段时间会进入破戒高峰期，这个时期应该静下心来好好学习，练习断念，当然平时也要练习，否则这两方面没做好，高峰期是很容易导致破戒的，还有就是无聊少刷短视频擦边太多。

练习断念口诀

学习啊  不学习强戒肯定破戒的