很遗憾，坚持八天，最后还是破戒了。

2023年9月3日下午1：30，2023年9月4日凌晨5：00
两次看黄手淫，正式破解。

加油，兄弟，可以戒掉的不难，我戒色三年多了，，主要还是你经验不够，不知道怎么做，怎么戒色，自己也懒，吃素好，也不愿意吃，孝顺父母提升正气，不愿意干，早起起不来，，游戏抖音舍不得删，让做点好事，打死不愿意干！！！戒色十规也不愿意落实，这样的戒色，可能哄哄自己罢了！

没学习到家，你每天学习精品文章，和戒为良药，多做笔记

保持自律

看黄就是破戒，多学习，多帮吧友戒色，靠自己戒色戒不了的

戒色的三个基础条件:1.吃素，不吃肉、蛋、海鲜 不吃五辛(葱、洋葱、韭菜、大蒜)2.躺下不玩手机3.不讲黄色笑话，不散播黄毒行善积德的方法:1.多多放生，多多念阿弥陀佛，每天10000遍以上2.多网络宣传 回答戒友问题3.孝顺父母4.经常参加慈善活动5.工作生活中力所能及帮助别人