论逆风翻盘

作者：佚名
逆商（Adversity Quotient，简称AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
【接受不逃避】
在戒色过程中，不管发生什么，首先第一点，就是心态必须要稳，不能崩，良好的心态是每一位戒者都必须具备的品质。戒色失败不可怕，可怕的是一味逃避、陷入破戒的悔恨和自责当中无法自拔。

“你必须学会面对失败，如果你害怕失败，那就不会取得成功。”有的戒友好不容易戒了几百天、一年多，一着不慎破戒了，难免打击很大，不想、甚至害怕面对这个失败的事实，但如果仅仅因为这样而一蹶不振，又去沉迷游戏、熬夜久坐，那可不行，一味地逃避永远摆脱不了困境，唯有接受失败的现实，才能在此基础上做出改变。
“亡羊补牢，为时不晚。”如果真的不慎破戒了，那在第一次破戒之后，就要及时止损，冷静地接受自己戒色暂时失败的结果，不要逃避，不可破罐破摔，绝对不允许自暴自弃，避免连续破戒。当下忏悔反省，拿出行动去改过，总结经验教训，及时调整好状态。

“亡羊补牢，为时不晚。”如果真的不慎破戒了，那在第一次破戒之后，就要及时止损，冷静地接受自己戒色暂时失败的结果，不要逃避，不可破罐破摔，绝对不允许自暴自弃，避免连续破戒。当下忏悔反省，拿出行动去改过，总结经验教训，及时调整好状态。

【克服破戒后的消极情绪】
《大智度论》云：“人罪能悔，已悔则放舍；如是心安乐，不应常念着。”破戒之后应该积极地忏悔，但不要一直放在心上，忏悔过后就要释怀、放下，恢复平和的心态。注意这里并不是说忏悔没用，主要是针对部分戒友进行纠偏，每每看到一些戒友破戒后挫败感很强、要死要活的，沉溺于后悔和内疚的情绪当中，一蹶不振，这就不对了。“罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡；心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔。”忏悔的真正含义是，反省自己已犯的错误，愿意面对它，承担起责任，从此改正错误，决心不再犯，不要纠结于以前的过失，关键是改过迁善，恢复内心的清净与祥和。

懊丧、悲伤、愧疚、绝望、怅恨没有用，它们只会阻碍你采取行动，真的勇士敢于直面失败，冷静地总结破戒经验，及时忏悔改过。
说实话，沉浸在破戒的懊悔之中完全是在浪费时间，与其在那追悔不已，不如重拾信心，拿起武器，接着战斗！吸取教训，再来一次！

【总结经验，吸取教训】
“因为你是一流的输家，所以你才是一流的赢家。”一流的输家就是会从失败中总结经验教训，做出改变，避免犯同样的错误。换个角度来说，失败也是宝贵的经验，因为你可以从这次的破戒当中发现自己的不足之处，完善自己的短板，从而变得更强。
“天道最喜回头客，改过自新是上策，自戒劝他罪得赦。”每次破戒之后都要认真总结，深刻反省自己破戒的根本原因，可以用个专门的笔记本或手机便签记录总结自己的破戒经历，有空常翻看借以警醒自己。

【痛苦转为道用】
目前发生在你身上很糟糕的事，从长远角度来看，有可能是发生在你身上最好的事。也许你因为不幸染上手淫，导致身体每况愈下，生活变得一塌糊涂，不过戒色却能使你变得更强，让你浴火重生，活出崭新的生命。苦难，是一场加冕。

弘一法师：“我的性格很特别，我只希望我的事情失败。因为事情失败不完满，这才使我常常发大惭愧，能够晓得自己的德行欠缺，自己的修养不足，那我才可努力用功，努力改过迁善。”生活在世上，能把坏事从另一个角度看成好事，不是很有启示吗？从戒色这方面来讲，破戒虽然会对身体和心理造成伤害，但从另一方面来说，破戒却能让你看到自己的盲点，找出觉悟的缺陷，不断提升自己，促使你变得更强。我们要学会从痛苦中提炼“养分”，而不是一味地去抱怨、自艾自怜，其实只要懂得利用痛苦，就会产生很大的利益，这就是痛苦转为道用。

【越挫越勇】
遭遇挫折时，能够强势崛起。不管失败了多少次，哪怕屡戒屡破，都不要轻易放弃，心中始终抱定信念，“自己总有一天肯定能戒色成功的！”
慈舟法师：“佛法的仗，就是正念与邪念打，败了再打，时久自然邪不胜正。”戒色战场上，胜败乃兵家常事，只要自己尽力就好。失败了，没关系，还可以重来，拿起武器接着战斗！不伏心魔誓不罢休！信心不能掉！
一次不行，再来一次，十次不行，就再来二十次，在哪里跌倒就在哪里爬起来，挫折正是在考验你和磨炼你，要有韧劲，百折不挠，越挫越勇，不管跌倒多少次，拍去灰尘，收拾好心情，调整状态，继续投入内心的战役。正如曾国藩所云：“另起炉灶，重开世界，吾生平长进，全在受挫辱之时。”