有什么戒色小妙招？

信誉一来挡都挡不住，满脑子都是hs，后果危害啥的全都抛于脑后，冲完又后悔了，这种情况怎么办

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录，加油！

没有小妙招，入门前，只看客观可量化的“素养+断念”能力。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

这就属于比较常见的破戒套路了，新人一定要多学习戒色文章提升觉悟和定力，一方面通过学习认识清楚心魔所有的破戒套路，所谓知己知彼百战百胜，这样心魔入侵了你才知道该如何应对，其次戒色的核心在于学会断念，平时就要好好练习断念口诀，不断强化觉察力，这样就能逐渐学会观心断念，这样戒色才能真正入门，加油！

一定一定要提高觉悟，欲望就是心魔，现在心魔等级高你觉悟不够欲望一来了注定打不过心魔，等你觉悟等级上去了就能打过了，多看戒为良药

念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无
学习观心断念

首先，要明确戒色并不是一件容易的事情，需要长期的努力和坚持。以下是一些可能有用的戒色小妙招：1. 远离不良信息：避免接触黄色内容、擦边球内容的图片、视频等，包括在社交媒体上浏览这些内容。这可以帮助减少激发冲动的机会。2. 培养健康兴趣爱好：找到一些自己喜欢的运动、音乐、艺术等领域，并投入其中，让自己的生活充实起来。这样可以分散注意力，让自己不会想到性方面的事情。3. 学习自我控制技巧：通过冥想、深呼吸等方式来缓解冲动，学会对自己的情绪进行管理。4. 与他人保持联系：不要独自一人待着，与朋友或家人保持交流沟通，防止内心孤独寂寞。5. 设置时间限制：在学习、工作或其他重要活动时，设定一定的时间限制，专注完成任务。6. 意识到危害：认识到过度沉迷于色情内容和纵欲对身心健康造成的危害，提醒自己要注意节制。7. 寻求专业帮助：如果感觉自己无法摆脱这种状态，可以考虑咨询心理医生或专业的戒色专家帮助指导。