不论你手艺多久，只要你禁欲你会收到意想不到的效果

今年三十岁，禁欲五个月了。中途梦遗了三次，积极找到了自己的原因。后来就没有梦遗了，总的来说恢复很好很好。不论是脾胃。还是精气神，还是体力，脱发没有了，白发变少了，发质变硬朗了，长了很多短发，睡眠更加深沉了。现在早上起床不会有那种感觉没有睡一样的感觉了，也不会哈切连天。穿宽松的内裤，做到早睡早起，清淡饮食，营养均衡，锻炼，体虚的人，最好不要锻炼太厉害，以免越锻炼越虚，可以尝试慢跑，我的神经症，焦虑症，抑郁症，强迫症，疑病症，躯体症状都在减轻，有时候是症状反复期，戒断反应。只要你熬过来了。慢慢的就减轻了，
加油，各位戒友

师兄，继续加油！

多行善积德，加油

感谢分享

加油！戒为良药，不泄为补！婚前禁欲，婚后节制。加油！

很高兴看到楼主变好了，希望你越来越好

阳痿早泄有恢复吗

加油师兄，现在我戒了3个月了，但是还会感到焦虑，抑郁，纠结，这是症状反复期吗

sy真的害我们太惨了。但是只要我们好好学习戒色知识，努力戒色，我们终会成功。找回曾经那个纯净的自我!

师兄加油。很佩服您的毅力。所以您如此好的恢复状况我也深感高兴。希望我可以像您一样，坚持下去。祝您吉祥如意！