我能够做到吗

手淫这能戒掉吗我没有信心感觉太难了不可能呀

我也来签到 能呀，事在人为

我戒掉了，一年多没有破戒了

手淫是一种正常的行为，但是过度手淫可能会对身体健康和心理健康造成负面影响。因此，如果您感到无法控制自己的手淫行为，建议您寻求专业帮助，例如咨询心理医生或性健康专家。同时，也有很多方法可以帮助您戒掉手淫，例如：1. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减少压力等措施有助于提高身体的健康水平，从而减少手淫的频率。2. 培养其他兴趣爱好：尝试寻找新的兴趣爱好，如阅读、学习新技能、参加社交活动等，这些活动可以分散注意力，减少对手淫的依赖。3. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚地交流，了解彼此的需求和期望，共同探讨解决问题的方法。4. 使用辅助工具：如果难以克服手淫的习惯，可以考虑使用一些辅助工具，如避孕套、包皮环切术等。总之，只要坚定信心并采取适当的方法，是可以逐渐戒掉手淫习惯的。

手淫是可以戒掉的，看看吧里那些戒了很久的前辈，别人能做到，要相信自己也不差，也是可以做到的。请好好学习戒色文章，如《戒为良药》，勤练断念，加油。

你一直戒不掉是因为你没有讲究方法，只靠毅力强戒盲戒，这样怎么能成功呢？你来到戒色吧，要先去看戒色文章，比如《戒为良药》这种成功戒色的前辈所写的戒色文章，学习前辈成功的经验，学习戒色文章能净化思想，提高定力，还能学会如何戒掉意淫，所以你一定要讲究方法去戒，你如果来了这里还不学习戒色文章，还像以前一样强戒盲戒，那戒色吧就等于白来了