破戒高峰期思想紧张

昨晚破戒了，这次戒了23天，昨天晚上先是尽量克制后面感觉忍不住了手一动就彻底沦陷了，到今早就是起不来床，但要做事不得不起，起来了也还是一如既往的没精神，做什么都不在状态，哎！在这里我想请教一下各位前辈，破戒高峰期睡前无聊而且念头多的情况下该怎么办，有什么好的建议吗？

无聊情绪是导致你直接破戒的原因，但是根本原因还是因为你的觉悟和断念水平不行，因为无聊情绪出现了你没有意识到“它”已经出现了，然后无聊情绪是会诱发一些导致破戒的念头，比如想看h的念头，只看不lu等诸如此类念头，念头出现了你也没有觉察断掉，自然是破戒了。

无聊的话可以看看受害者案例，受害者案例是在给你敲响警钟，时刻提醒你不能鲁，不然下一个受害者就是你。

无聊是你破jie的直接原因，你可以学习或建立一些爱好，比如写作、养花、下棋。实在不行的话出个下策：打游戏（但是不要打像三国杀、原神等有很多清凉甚至擦边图片的游戏），例如像MC、蛋仔都是可以的

睡前念头多可以念佛入睡，断念入睡，既然念头多正好可以检验一下你的断念能力，来一个杀一个，

我每次这样的情况就是听戒为良药，最近几个月我大多时候都是听戒为良药入睡的，效果很好，睡的很安心，有时整晚整晚失眠都放着听，感觉也很放松，第二天精神也很好，一定要多听，先听个三五遍，加油加油

没事就找点正能量的事充实自己呀，比如看戒为良药，来吧里帮助戒友鼓励戒友。

破解高峰期就要多看看戒色文章，多帮助戒友，时刻保持警惕，有什么导致破戒的念头立马断除。对境的第一反应要快，不要看第二眼。一起加油戒！

好好戒色吧 兄弟