师兄们看看我这洗一次头掉的发量。严重吗

还有很多没有捞到，这里起码有二十多根

你好戒友，夏天天气炎热，脱发会比其他季节多的，可以看下飞翔哥讲的恢复头发的文章，加油。

脱皮有讲《戒为良药》找来看 这是从入门到毕业 看完就明白了

严重，加油戒

好多了，建议你彻底JS养生，早睡早起，少用洗发露洗头发，多用温水洗头，每天用梳子梳头，适当吃黑芝麻和核桃等补肾食物，加油！

多啊。在不戒掉就要秃顶了！

有点，做好戒色养生，可以恢复的

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

加油

赶紧彻底戒掉它，头发到时候秃了就傻眼了。头发脱落也是一个量变到质变的一个过程，撸到一定程度 突然之间就会大量脱发 秃掉。一定要彻底戒除啊 加油。 我们不能自己害自己了。