高中生怎么彻底戒意y

意念幻想那种真的控制不住 手和意给我高三生活带来了弊端。我害怕复读了还会被困扰。我高三上课都在想那种画面，回家就在手去发泄欲望，感觉太愧疚了。之前求助过，感觉对我没有用。我根本控制不住不看那些，对学习和生活中的事提不起劲

我高中也是明天自己弄记忆力下降很严重

如果试了各种办法都没有何不尝试持诵菩萨心zhou呢？心mo要用正气压

宝儿，多看看书，多做有氧运动，穿宽松的衣服，记得经常冥想，去外面散散心，切记不要一个人，一个人待着很容易胡思乱想的，除了晚上睡觉的时候，其他时间最好不要接触床，可以的话每天活动量大一些，晚上累了就直接睡了，意念这个的话，最好是一想就断，赶紧提醒自己别想了，然后打开音乐唱唱歌什么的

想的时候就动起来，让自己忙起来别想那些，宝儿加油！你可以的，咱们一起加油！！！！

加油

刺激点太多

自己的意念太恶，欲望太重，建议你抄写经书《佛说四种决定清净明诲》，可以帮助自己花掉自己的欲望，加油吧，祝福你，愿你越来越好

多运动

压力大，就先休息休息 深呼吸
劳逸结合，题目是做不完的
但是好精力能确保高效率