好浮躁啊，怎么办

友友们，我戒色第14天了，中间遗了两次，前面一直坚持学习，跑步，逛贴吧，心态来说比较稳定。但是最近开学了，我现在大四在学校没啥课，学习也学不太下去，但就是这个心态出了问题，有时候感觉好无聊好孤单，最近身体也比较容易上火

首先，恭喜你能够坚持戒色14天，这是一个很好的开始。遗精是正常的生理反应，不需要过于担心。而学习、跑步和逛贴吧都是一些好的习惯，对于保持身心健康非常重要。不过，你现在感到浮躁和无聊可能是因为你缺乏新的目标和动力。在这种情况下，你可以尝试以下方法来改善自己的情绪：1. 寻找新兴趣爱好：试着去了解一些自己感兴趣的领域或者参加一些有趣的活动，这样可以让你有更多的乐趣并且找到志同道合的朋友。2. 提高自我认知：通过写日记、阅读自我成长类书籍或者与信任的人交流等方式，提高对自己的认识和理解，帮助你更好地应对负面情绪。3. 加强身体锻炼：除了跑步之外，还可以试试其他运动方式，例如游泳、瑜伽等，这些可以缓解压力并有助于睡眠。4. 注意饮食健康：避免食用过多的刺激性食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果以维持身体健康。5. 建立良好的作息时间表：保证充足的睡眠时间和规律的起床时间，这有助于调整你的心态和精神状态。最后，不要对自己要求过高，每个人都有心情不好的时候。重要的是认识到自己的问题并有意愿去改变它。如果你感觉自己无法独自解决问题，可以考虑寻求专业的心理咨询师或医生的建议和支持。

加油，枯燥有枯燥的意义，寻找吧，那也是一种意义

多联系固肾功

所以你学习了吗？所以你反思了吗？所以你真正的下定决心去改变了吗？你只是看着自己造的业，看着结果自哀自怨，什么时候能做出改变呢？什么时候能从邪淫的粪坑里走出来呢？
系统性学习戒为良药，下定决心，制定计划，每天保质保量完成自己的学习任务，抓住戒色的核心观心断念，一切理论都要结合实战，为实战服务。

等身体出现很严重的负反馈时才学吗

所以呢？你就不戒了吗，问一问自己，假设破戒了，你还要戒色吗，心态出来问题，就去调整自己的心态，见招拆招，而不是发牢骚，不论发生什么，都不要放弃戒色，就算你回复了，也要去戒色。
所以呢？你就不戒了吗，问一问自己，假设破戒了，你还要戒色吗，心态出来问题，就去调整自己的心态，见招拆招，而不是发牢骚，不论发生什么，都不要放弃戒色，就算你回复了，也要去戒色。
是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10

是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

继续戒，不要紧的