js十二天

昨天不小心熬夜了，今天精神不是很好。夜跑的时候比平时少跑两公里。惊喜的是路上遇到了一个跑步大神，本来想和他打招呼的但没敢，哈哈

楼主，不建议夜跑。一是夜里植物放出二氧化碳，空气质量不好；二是阳气晚上处于闭藏收敛的状态，运动对身体反而有危害。建议如果要跑的话选择晨间或者下午四五点。

加油我也在夜跑