好像破防了，这算什么？

从 2024 年 7 月 19 到今天 8 月 9 日，已坚持不 YY 不看 H 20天 。这两天有波动，可能是大意了，稍有起色就有点骄傲，切记。大前天下午独处时看了轻微擦边的视频， b 站一系列俄罗斯女帝的解说视频，看了一下午，8 点当晚止住了，调整好心态第二天正常， 下午又破防了，看了本擦边的脑残小说，“昭阳殿”，就觉得生活实在是太枯燥了，很想消遣，看完反省下，又调整好心态昨天早上恢复正常，昨天下午睡了个饱饱的午觉，醒来又忘了啥私的，就有一种想打破记录的叛逆心理，有 YY 的欲望，美其名曰：色而不淫不算犯规

简单总结下：自己 YY 仅纯爱，不看情色，擦边影视和小说每月限一次内并且不熬夜不涉黄。

还有谦虚点

加油(ง •̀_•́)ง戒除不良习惯，开启青少年模式。

女生看俄罗斯大帝有反应吗，现在的影视作品和短视频你要想戒色都不能看

一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。心是什么？心就是潜意识。我们平常所说的洗闹洗的就是潜意识。其实我们无时不刻在被周围的环境洗脑。比如说今天看了三个擦边，这也会影响你的潜意识。今天看了5个戒色文章，也会影响你的潜意识。当看正能量的内容大于负能量的内容，持续这样。那么你就介戒色成功了。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天看戒色文章，帮助戒友回答问题。 孝顺父母。放生。这样可以提升自身正能量和福报。正能量多了，负能量和恶报自然就少了。因为sy属于负能量。这样戒毫不费力。

1、 有点反应很正常，能克制就行，没反应难不成想成仙啊，关键是我看女帝的时候没有淫心，就是觉得女主男主很帅很酷很励志，对我是听喀秋莎这首歌曲然后进一步去看到的，犯下花痴而已，因为是解说视频所以也是把那些尺度给剪掉了的。2、 我不给自己限制得很死，我会区分和掌握平衡。短视频是早就戒掉了的那种状态，我基本没有网络娱乐，就连看电影也是很挑的，我喜欢看那种有思想内涵的电影，我能分辨好坏。3、戒了十年你真是太棒了！向你学习！我也一定可以！

只是不能过度了，比如这次连续耗了三天下午和半个晚上吧，我清晨一觉醒来都很自觉和正经的，一到下午就有危机潜伏的迹象。如果能克制在每月一次不违反原则（不情色不 YY 不熬夜 )的擦边，我目前能答应做到的到这里了。然后再说说影视擦边现象吧，要是在中学时候有接吻我也觉得是擦边哦，现在哎理性思考后才觉得有问题，我觉得对演员有点不公平，就是因为我们看，才导致演员有这种牺牲。根本上还是这是社会多方面都有问题带来的的综合影响。我们的社会系统不够完善。鉴于此，擦边我也尽量不看了，要是有这样的镜头我自觉跳过或者，不对啊，为什么大街就有男女接吻，他们也不怕人看啊，好像也不算过分。行，擦边影视中有脱衣服的我自觉跳过不看，接吻的就随便了。不行，不喜欢就接吻真是太难为演员了，我还是不看了，街边的随便吧，毕竟人家是真爱。

更新总结：自己 YY 仅纯爱，不看情色，擦边影视和小说每月限一次内并且不熬夜不涉黄（擦边画面自觉跳过，记录片名或书名和跳过几处。原因：尊重演员，更关注传达的内容和演技，色而不淫，美而不俗）（尽量到月尾方便数日子）。

你如果想戒除必须远离娱乐软件，你只是看一遍擦边视频不幻想，但是你却种下了破戒的种子，早晚爆发的，一定要对自己狠一点