半夜突然惊醒然后发现遗精了

6年的撸龄了，每次戒撸都会被遗精打破。昨天是戒色的第32天。晚上10点睡觉，12点突然被遗精惊醒。我想着这不是正常的遗精吧深夜把人突然惊醒，非常难受╯﹏╰。然后今年晚上连着又是一样的情况。我要崩溃了。每次戒的时候都被这样打断。然后破罐子破摔就撸了。那个大哥救救我#我的人生#

频繁遗精恢复
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可以看看戒为良药，加油，遗精不算破戒，可以做固肾功和吉祥卧。

加油

一个月三次属于正常现象，多了可以做固肾功与吉祥卧

遗精不是破戒，遗精后注意休息，欲望变强，不要破慢慢就戒掉了。

遗精只要不超过一个月三次就没事的

频遗关确实是戒色后很关键的一关，所以一定要懂得如何过关，多学习戒色文章相关部分，了解避免导致遗精的因素，另外就是坚持做固肾功和吉祥卧，掌握要领做到位可以有效控制遗精频率，另外站桩也有帮助，不要有太大压力，关键是找到方法，加油！

遗精后当天欲望会高涨，需要警惕，看住你的念头，破罐子破摔想法也是心魔的一种形式，你看了又灌输了黄色的思想，遗精方面可以睡前做提肛运动来防止

刚开始戒是这样的，身体伤的太深了，慢慢来会变好的，我现在也是，刚开始戒一个月遗六次，不要放弃加油，频遗后心魔会攻击的特别频繁，所以你要多练习观心断念，记住一句话，实战打不赢，一切等于零。加油，你可以的，不要自暴自弃。