如何真正接纳身心变化？

本人2020年第一次sy。本年8月27日我把手机里的性图片转移走了，同时我的工作忙起来了。这时我发现，我比以前更加关注工作了，不必要的身外之物都进一步地不想追求了，比如性、科普视频、与他人的非必要交流等，身心轻松。但有时我不敢相信我有了这种变化，尤其担心我把节省下来的体力放在什么地方。拿性举例，我自动地不在生活中想与色的事情了，也对sy提不起兴趣，但我无法想象这以后我会怎么样。昨天我试着sy了一次，发现下肢不适比较强烈，这种情形之前没有，于是我决定顺应心态变化不做这种事了。请问如何真正接纳自己行为与心理的返璞归真？

加油！

我不理解  这种变好的倾向不是很容易接受吗 自然而然的不就习惯了嘛

首先，恭喜你能够意识到自己的行为并试图改变它。接纳身心变化是一个逐渐适应的过程，需要一定的时间和努力。以下是一些建议可以帮助你真正接纳自己身心的返璞归真：1. 认识和理解自己的感受和想法。尝试记录下来，或者与信任的人分享你的内心体验，这有助于你更好地理解自己的情绪和思维模式。2. 接受自己目前的状态，不要对自己过于苛求或期望过高。给自己一些时间来适应这种转变，并且相信自己在未来会越来越好。3. 培养积极的生活方式和兴趣爱好。将注意力转移到其他有意义的事情上，如运动、阅读、学习新技能等。这些活动可以让你更加充实和满足。4. 与他人建立良好的社交关系。寻求支持并与朋友、家人保持联系，他们可以提供给你情感上的支持和鼓励。5. 注意身体健康。保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯，这对身心健康有很大的帮助。6. 如果感到困惑或无法应对，可以考虑咨询专业心理咨询师或性治疗师的意见和建议。他们能够帮助你解决心理困扰并提供具体的指导和方法。最后，记住这是一个过程，允许自己犯错误并从中学习和成长。通过坚持努力和实践，你将能够在心态和生活方式方面实现真正的转化。

身心变好不就更好吗？积极戒色。

不SY是对的啊，把精力放在学习 工作上很好啊！这才是正道！ 难道SY 变态才是正常的吗？不要学坏了，做一个正能量的人！不要觉得有什么。

想要返璞归真？多学习传统文化，多修心。这种境界不是靠想明白就能达到的，戒色对于这种境界来说就是很小却必须做到的一部分而已，毕竟无欲才能复归于婴儿。

顿悟，这俩字很重要，以后努力强迫自己，不要去想瑟瑟东西，见到美女，只去想美好的，别下，流，整个人都会改变。这是这几天突然想明白的……

加油戒，可以念阿閦如来转移注意力

这种变化是因为你戒色了开始摆脱曾经的日子了所以你感受到空虚是很正常的  大家都这么过来的 那么怎么去让这种感觉消失首先多去感受邪淫的危害 你不知如何接受好的方向说明你不够坚定当你自己独处时你可能又会重蹈覆辙 不够坚定就是对危害认识的不够  第二 去看飞翔的戒为良药每天至少一章并且去练习断念  看飞翔推荐的书籍  需要指明的是无论任何一本书和经验都不能让你迅速摆脱这种目前的境地 但他会慢慢潜移默化的让你自然而然的戒掉  其中当然会有失败但你要去勇敢面对不要对书产生怀疑 第三 坚持下去，任何一件事想要成功只有坚持下去才能看到希望，如果坚持都做不到那就别谈戒色成功这件事了。最后提醒你一点从你文字看出你是把戒色中心放在努力工作也就是分散注意力的方式 这种戒色方式可能会帮你一时但长久来看对戒色是没有任何帮助的，原来怎样还是怎样 戒色本质其实是修心断念 当念头来了那一下你没断掉那不管你是用了什么方法戒了多久都还是无用功  把所有心思花在核心重要的地方才有可能摆脱困境  加油吧兄弟