遗精问题一不注意就会反复

我最初戒色一年都经常出现这种情况，经过我的回忆和总结，最主要的还是心念萌动，这个你清醒的时候可能感觉不到，白天貌似没有yy，但那些画面和念头并没有消失，它们还潜藏在你的潜意识里。所以最重要的解决办法就是经常学习专业的戒色文章，提高觉悟，还要持续帮助他人，善心善念，善则生阳，从心理上稳固精关才是根本。在心念萌动的问题得到解决后再做一做固肾功和八段锦，从生理上稳固精关，当第一步做好了，做第二步的效果就会非常明显。

加油

师兄做固肾功，可以很好的控遗，我都是早上好，睡前做，已经很久没有遗精了

可以试着去行善事，比如放生，来戒色吧帮助戒友答疑等，手淫要继续戒下去，必要的时候配合药物治疗

控遗细节非常多，一定要多总结避免，加油！