DAY7 开始了

最初那股厌恶色气的绝对力量在慢慢减弱，死去的记忆开始攻击我了！

学习断了是不是？

加油加油

加油

因为你只靠毅力去戒是属于强戒盲戒注定不长远，你没有每天学习戒色文章。每天学习戒色文章，通过学习戒色知识，就能提高定力，坚固你戒色的决心，能学会如何斩断心里的意淫化解欲望，学会如何应对戒色过程中的各种状况等等。你来到戒色吧，第一件事就是要明白，戒色需要学习戒色文章。而不是只靠毅力

前辈的方法：
给您说个方法，欲望来时，强压压不住，化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
要学会观心断念？就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，***有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹

这是很正常的，不管是多么强烈的决心，都会随着时间的流逝而慢慢消退，所以我们需要懂得维护自己的决心，还有就是不断去修行，去练习，提高自己的实力，净化自己的内心，让自己的状态得以稳定，因为只有这样，我们才能够长久的去发展，否则，不注重这些，就像师兄现在遇到这种情况，决心越来越弱了，那些失去的记忆又开始蠢蠢欲动了。如果自己的实力不够强大，那么面对着我们的可能就是失败。所以师兄平常需要多学习，多练习，然后适当的激励自己，让自己保持决心，其实做任何事情其实都是如此，不仅仅戒色是这样，任何事情也都是需要我们不断的去激励自己，才能够慢慢去坚持下去。所以师兄要维护住自己的状态，然后加强练习，加强学习，提高自己的实力才行，因为只有自己的实力强大了，我们才能够抵御住他们的进攻，才能够在这条路上走的更远。所以师兄要继续努力的去行动，戒色是一个系统，也是一个非常漫长的过程，需要我们付出很大的努力，并且需要长久的坚持，所以师兄继续努力吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

背戒色口诀

你老认为学习文章没有用，你认为你都懂了，懂了又能咋
人的决心是有限的，会通过时间而消耗
你需要做的就是每天学习文章加强决心。
这样才会长远。

每天坚持学习 不能强戒 还要坚持练习断念 不会断念一辈子也戒不掉