关于戒色口诀的练习

发表于 2024-8-10 08:43:42

戒色口诀师兄们是如何背诵的，默念还是动嘴？无声还是有声？还有如何记忆自己背了多少遍了，数着数着就不知道数到哪了

发表于 2024-8-10 08:43:56

全看个人，可以靠口诀戒

发表于 2024-8-10 08:44:25

我一般都是默念，就是念出来自己能听到即可，无需大声念，大声念比较消耗体力，戒色口诀一般建议至少500遍，时间充裕可以多多练习，可以准备个计数器，在某宝上就能买到，加油！

发表于 2024-8-10 08:45:11

加油

发表于 2024-8-10 08:46:05

主要是理解意思，念头来了，立马念断念口诀，把邪念消灭。

发表于 2024-8-10 08:46:53

个人认为要心到，口到，耳到

发表于 2024-8-10 08:47:43

有人的地方就默念，一个人的时候可以出声也可以默念，行住坐卧都可念，可以用定时来计时，用秒表看看念完10遍需要多少秒，以此类推。

发表于 2024-8-10 08:48:29

戒为良药132季。网上买10元左右的计数器记数，我自己是这样的，方便。

发表于 2024-8-10 08:48:41

舌头动，可以无声也可以有声

发表于 2024-8-10 08:49:33

默念效果好，练习断念口决是用心去听，稍微集中注意力在眉心的问题，不要太用力。关键是质量

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