学生，小学不小心接触了黄，现在在戒，但是戒几天就会破戒

怎么办，要中考了，不能这样了，而且我脖子一直不舒服，是这个原因吗

学习提高觉悟，不学习破戒的肯定的，脖子不舒服的话，估计是长时间保持固定的姿势引起的，下课的时候自己可以起来活动活动

得学习戒色知识，要让自己变得专业

戒色需要坚定的决心和毅力，不能因为几次破戒就放弃。建议你采取以下措施：1. 建立正确的观念：认识到黄色内容的危害，并理解控制自己的行为是成长和发展的必要条件。通过学习正面的价值观和道德准则，提高自己的思想觉悟。2. 加强自我管理：制定合理的目标和计划，包括学习、生活和运动等方面。同时，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯的影响。3. 寻求帮助：如果自己无法克服困难，可以考虑向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。他们可以提供鼓励、建议和指导，帮助你度过难关。4. 使用工具：使用一些辅助工具来帮助自己戒除色情内容，例如设置手机密码、安装软件或者佩戴饰品等。这些方法可以帮助你在一定程度上摆脱诱惑。最重要的是，你需要坚持下去，不要轻易放弃。保持积极的心态和行动，相信你可以成功地戒掉色情习惯，为自己的未来打下坚实的基础。同时，脖子不舒服可能与长时间低头看手机有关，要注意保护颈椎健康。

要想戒的长久，必须要学习戒色文章，提高觉悟，改善思想。你可以看一下戒为良药。

看戒为良药，你会找到答案。

多学习戒色知识，提高自己的觉悟，断绝黄源。你还这么年轻，很快就能恢复的。前提是要坚决执行戒色

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戒几天就破是你在强戒，不学习《戒为良药》并实践，单纯凭意志力在戒，决心也不够，强戒走不远，学习并实践才能走得远，戒初期需要大量学习《戒为良药》对文章，构建一个正确的认知

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