记录打卡状态

身心是一体的，肾精亏损心灵上就阴暗，心理上积极正能量对戒色身体恢复也是有帮助，目前29天，肾精亏损的有点小严重，生活上还是偏负能量多一点。总结，身体和心理上要双重恢复

还是很庆幸能早一点戒色，25岁之前恢复的稍微快一点。

加油！坚持戒下去！你会越来越好的！

加油，加油，加油。

切记不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药