早睡 早起

早睡无疑是对身体好的，可每天早上五点起床 五点很困 强行起床会不会对身体有危害 还是等到睡好在起床

早睡的话越早越好最晚不要超过十点半，早起的话七点左右就要起来了，如果困的话也起来，起来洗漱吃早饭然后可以在休息下，这样对身体健康有好处，这样坚持下来习惯就越来越好了。加油

困就早些休息。我每天要上班，十点半睡，六点二十五起，其实也没那么困

睡好在起床