友友们求助，不sy的话，很难入睡，经常失眠

这怎么戒？我也不想啊，但是失眠太痛苦了，晚上精力旺盛想东想西睡不着

早睡的基础是早起，不然是没有早睡的，另外靠sy入睡的话，前期是可以入睡的，但到了后期就会更加的失眠，好好的坚持戒色养生，一些都会慢慢的变好的

你现在靠sy睡着，但当你伤到一定程度，sy反而会加重失眠，这是过来人的经验，早点戒了，不然痛苦一辈子

去医院看看，开些能帮助入睡的药物。
你是失眠，但可以躺在床上休息（右侧躺会比较好，不易产生色欲）。只要你白天多休息，身体也是能暂时适应的。只要忍过去，身体自然会恢复正常的。所以，最近你要请假休养几天，最好一个星期。

你这是一个恶性循环啊！过来人的含泪劝谏！戒色吧！

戒色难，一定要提高自身正能量
孝顺父母，孝开万福之门，可闭万祸之门。好好孝，增加正能量，福报，趋吉避凶，家庭和乐，何乐而不为呢？
多做善事，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。积累正能量，邪不可干
多劝导别人戒，发戒色书，贴戒色帖等等，针对性的提高戒色免疫力

把戒为良药相关对治章节认真反复学习。你的问题完全能通过自我学习来解决。

失眠不要靠SY来入睡，不然苦果在后头，想想看要是天天失眠，天天SY。太可怕了，肾精乃身体之至宝呀！睡不着可以白天不睡，晚上睡晚点，利用这时间好好学习JS文章，戒为良药要好好研读，一定会越来越好的，加油

手淫是消耗自己身体的精华，让你感到累。就像给你放血一样，放多了，难道你不会虚弱疲惫吗？下一步就是死亡了！
而且，前几次sy可能能睡着，但是第二天你肯定比熬夜不睡还累。你如果还是继续这样，就会变成sy也睡不着觉，白天心脏难受的要s，比现在还痛苦！
睡不着有很多原因，正确解决方法也有很多，但肯定不是通过残害身体。