肾气恢复后，阳光自信脱胎换骨，分享几点经验

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【陷入泥潭】
曾经我也是一名精英级loser，自从初二那年在同学那儿打开了潘多拉的盒子，就深深地陷入邪yin的泥潭中。从最开始的一周一次，逐渐发展次数越来越频繁，最疯狂的时候，一天一次，持续整整一年，随之而来的是成绩断崖式下滑，又红又大的痤疮覆盖了整张脸颊，身体素质极速变弱，从最开始篮球场上那个活泼的少年，到长跑测试位居全年级末尾，再到与各种运动项目彻底告别。

那短暂的快感之后，接踵而至的是自卑、胆小、烦躁易怒、粗心、嗜卧懒动、冷漠、自私、气量狭小等等，曾经那个阳光自信的少年正一步一步地变成一个撸管怪物。
在高中，集体住宿的环境让我手yin的频率有所减少，从之前的一天一次减少到一周一次，但是，手机取代了电脑，成了我进一步堕落的工具。每到熄灯之后，我就会用被子把头蒙住，像一个鬼一样，用手机浏览huang色网站，经常性地从十一点浏览到深夜一两点，大脑已经完全被huang毒所占领，意yin更是泛滥。

结果可想而知，到了上课时间便是无休止地打瞌睡，听课效率极低。于是，我想尽一切办法弥补这一损失，我会在周末花一整天的时间自习，毫无疑问，这种自习无非是浪费时间，邪yin抽走了大量的脑力，自习的效果大打折扣，加上脑海里无尽的huang毒所带来的意yin，花了一天时间自习，实际上只有不到两个小时有效，在其余的时间里，整个人早已变身成一个意yin怪。

就这样，一晃两年过去，到了高三，我曾经一度强戒28天。在高三的前半学年，虽然屡戒屡破，但是总体的手yin频率减少很多，再加上我坚持每天晚上跑步，身体得到了恢复，脑力也有所上升。因此，我的成绩突飞猛进，一度从年级450名跃升至200名左右。

好景不长，没有理论支撑的强戒注定会失败。在一次破戒之后，我又回到了一周一次的频率。结果就是成绩不断下滑，人际关系也莫名其妙地陷入危机，更恐怖的是我开始出现了疑病的念头，那一段时间是我人生中最阴暗的日子，整天都在怀疑自己得了尿毒症，特别恐惧上厕所，一上厕所就会想到尿毒症，不断地用手机搜索尿毒症的征兆、表现，甚至去医院检查了两次，检查结果显示正常。可是疑病的念头仍在不断地侵扰着我，总之，那段时光是灰色的，那种疑病念头所带来恐惧和绝望，我这辈子都无法忘记。

基本上各位朋友们的症状我都有，精神上：烦躁易怒、粗心、自私、冷漠、社恐、疑病、心胸狭隘、自卑、强迫症。
身体上：失眠、黑眼圈、便秘、便溏、口臭、肥胖、植物神经官能症、神经衰弱、频遗、前列腺炎、脱发、多汗、骨骼细小、yin茎短小、出油严重、易口腔溃疡、头屑暴增、脑力严重下降。

【遇到光明】
直到大一的某天，在与同学的闲聊中知道了戒se，让我十分震惊，这么多年来那些让我痛苦不堪的症状原来都是手yin惹的祸。
【戒为良药】
戒邪yin要有理论的支撑。在有了戒se理论的支撑下，我的天数突飞猛进，直接来到了150天。但是由于一次意外，破戒了。
在总结了第一次破戒的经验后，我卷土重来，这一次，天数突破两百天大关，但是，朋友的教唆令我再次破戒。

第三次，从2016年二月份至今，734天未破。
恢复情况：失眠、黑眼圈、便秘、口臭、神经衰弱、频遗、脱发、多汗、出油严重等情况已经完全恢复，社恐在戒到半年时完全消失，前列腺炎基本恢复且很少复发，体重从80kg降到70kg，成绩从年级倒数前十跃升至班级前十。体力值、耐力值、脑力值都大幅度上升，以前学习两个小时就感觉很累，去年备战考研，每天学习时间超过13小时都感觉不到累，而且学习效率也有很大提升。

肾气恢复之后，变得大胆了许多，整个人又重新恢复阳光自信，人际关系变得融洽，以前总是和母亲吵架，现在和父母亲的关系都变好很多了。
总之，整个人仿佛脱胎换骨了一般，开启了人生的新纪元。
【断绝huang源】
戒se的前提：手机和电脑中的不良资源必须全部彻底地清除，彻底断绝huang源是戒邪yin的第一步。
个人体会：现在网络上的擦边内容很多，上网的时候一定要时刻保持高度警惕，眼睛保持散视状态，遇到诱惑马上避开，绝对不能看第二眼。