强忍行不通怎么办

我现在16了戒除这个该死的东西两年多快三年了，今天七月多一个月没冲突然发现我自己长了一张很帅的脸但是接触了这个东西我自己气色很差脸色不好眼神空洞人有点猥琐，我就想着戒掉这个东西，但是每次刷视频的时候总有一些东西动摇我的意志。强忍根本不行失败好几次了。大家有没有什么好的办法，针对这方面养生的食材，调养方法告诉我，我真的很想快点恢复，不然可惜了一张帅脸。求求了

加油

首先，恭喜你意识到自己需要戒除不良习惯并且有意愿尝试。但是，强忍并不是一个可行的办法，因为这可能会导致更多的压力和挫败感。以下是一些建议帮助你克服这个问题：1. 了解戒色的重要性：深入理解为什么你需要戒掉这个习惯，了解它的负面影响以及对身体健康和精神状态的影响。充分认识到这个问题的严重性会让你更有动力去改变。2. 制定计划：制定一份详细的计划，包括你想要达到的目标、具体的行动步骤以及应对困难情况的方案。这将有助于你将大目标分解成小目标并逐步实现。3. 增强自我控制力：通过锻炼意志力和增加自控能力来提高你的戒色决心。你可以尝试一些冥想或其他放松的活动，这些活动可以帮助你保持冷静并增强自我控制力。4. 避免诱惑：尽量避免那些可能会诱使你回到旧习惯的物品或场所。如果你必须处于这样的环境，请提前警觉并准备好应对策略。5. 寻找支持者：找到一些可以支持和鼓励你的人，比如朋友、家人或者专业人士。他们可以为你的努力提供额外的动力和支持。关于养生食材和方法，以下是一些建议：1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源的食物。避免过多的糖分和高脂肪食品。2. 多喝水：水是身体最重要的成分之一，对于身体的正常运作至关重要。确保每天喝足够的水以维持健康的状态。3. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量对身心健康非常重要。尽量每晚睡7-8个小时，这对身体的恢复和提高免疫力都有益处。4. 锻炼身体：适量的运动可以提高身体素质和代谢率，促进血液循环和新陈代谢。选择适合

戒不掉吃了补的东西也会被你射掉，你能彻底戒掉就能恢复了，另外要早睡早起，多运动，戒为 良药有详细论述，多看看。

多高多重

邪淫伤身败德，有高度成瘾性，残害身体健康的同时，内心也越来越肮脏龌龊下流，肾是五脏之根，肾虚则百病丛生，一个不健康的人注定一事无成，三分钟热度，做什么都消极懈怠，因为没有精气神！同时内心也被严重污染，万恶淫为首，一个内心肮脏龌龊下流的人，怕是什么恶事都做得出来，想想这样一个没有健康没有德行的人，他怎么可能配有人生中的种种幸福呢！因为他就没有把自己当人，没有好好做人，所以关于人的幸福美好，必然和邪淫的人不沾边，不要自欺欺人了，不要活在谎言的世界了，不要怨天尤人了，哪个女孩子会喜欢一个整天把玩生殖器的人？如果你撞见一个人一脸猥琐僵硬的表情再撸管，你觉得这个人是什么人？说起来挺可笑的，男儿志在四方，不在裤裆！苦海无涯，回头是岸！百度搜一下戒为良药，专业戒色知识，围绕戒色十规好好学习，加油。

学习戒色文章。学会断念。
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只有戒色，没有什么捷径加油！

先把刷视频戒掉，把刷视频时间用在念咒和行善上，或者其他善法上。

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己码？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！