整个人被这个快整成深井冰了

一点朝气都没有，性格古怪，被人当作傻子fw

不止你一个这样，必须“时时”警惕，“天天”学习，这样才能早日戒除恶习。恢复正常人的生活

认真学习戒为良药，认真落实戒色十规。

好好戒吧，认真戒会慢慢恢复的

手淫是有高度成瘾性的，也就意味着对身心健康威胁特别大，失去健康的同时，心灵也越来越肮脏，没有健康注定一事无成，心灵不干净什么破事都做得出来，很可怕，总之邪淫会把一个人导向万劫不复的境地，变成一个废物！瘾君子！

必须警醒

楼主其实还不错。知道自己的不足，知道不足就去改变它吧

撸出心理问题了，这是一条不归路

你现在处于破戒后的自卑麻木破罐子破摔的那种怪圈里，可能会持续一段时间，具体时间看你自己如何想了。

重头再来吧，别把目标定的太高，有时候期望越大，失望越大。可以把一个大的目标分成一堆小的目标，比如分成七天，每七天为一个小目标，慢慢完成一个个的小目标就离最终目标不远了。加油！