第次都是一星期或二星期最长一个月破，破了又难受

那是因为你戒色只靠毅力，没有讲究方法，你来到戒色吧，要先去看戒色文章，比如《戒为良药》这种成功戒色的前辈所写的戒色文章，学习前辈成功的经验，学习戒色文章能净化思想，提高定力，还能学会如何戒掉意淫，所以你一定要讲究方法去戒，你如果来了这里还不学习戒色文章，还像以前一样强戒盲戒，那戒色吧就等于白来了

多学习方法，关键要下定决心，保持良好的心态，作息要规律

因为是在强戒吧，休眠期在一个月内，过了就是破戒期，想突破只有学习阿