戒色经验交流

本人从小学手游到大学毕业，已经11年了，现在zaoxie几秒钟就谢了，归头太敏感，还伴随脱发，不过这么多年，我也总结了一套自己的保养方法。想知道的吧友们可以私信或者在评论区交流。

加油

呵呵。咱们要得是戒s方法不是什么保养方法，你自己都说你现在都早xie了，有那啥敏感，还有脱发，那请问你的保养保哪块儿了？？咱得把根源问题解决了才是关键吧兄弟？

还好吧，每个人都有适合自己的方法

看看阴律无情

每天锻炼身体，锻炼自己的意志力，吃东西不可以吃饱，保持饥饿感和寒冷感是降低欲望的好方法，作息定制规律，想导的时候马上去冷水洗脸，或者做俯卧撑力竭为止。把浏览器，短视频软件让别人上锁，防止诱惑。手赢成为习惯过后很难改变，只能强行阻断。还有一些补肾还阳的方法我就暂时不说。

加油