兄弟们，给点建议，

目前戒了半年，每天都在焦虑中度过，谐音18载，不知道还能不能恢复，今年30岁，戒几年才能彻底恢复啊，反反复复，要崩溃

楼主，加油，希望可以看看飞翔大哥的《戒为良药》，里面有系统的恢复方法。光戒，是很难完全恢复的，还要注意养生，配合适当的运动。

对于你的情况就必须要非常重视养生了，不要熬夜，不要暴怒，情绪尽量不要有太大的波动，适量运动，注意饮食，可以坚持做一门养生功法，因为年龄比较大身体的恢复速度有所减弱
另外，恢复的过程是症状—不断反复—反复减少—趋于稳定—彻底恢复

焦虑可以试试练习八部金刚功和长寿功，调养身心

戒色很重要的是要提升自身的正能量，正气，这样戒起来才容易。
第一，孝父母，好好孝父母，百善孝为先，孝是开百福之门，闭百祸之门。孝积累的正能量很大
第二，多做善事，利人利国，有益的事多做，自己的正能量就会有提升
第三，劝别人戒色，多发戒色帖，戒色书，让更多人戒色，戒得了色，这个正能量提升很快而且是有针对性的。
当然，要好好看戒色书，才能深明因果，知道XY的惨烈果报，发起诚心来好好戒色。

中药调理 我也是一个月时间慢慢恢复过来了

我可以给你一些帮助